KVALITNÍM POHYBEM KE ZDRAVÍ ENERGII A POSVÁTNÉMU KLIDU

Technika starého Brůny na rychlé odstranění akutní mezižeberní neuralgie do 2 dnů

20.10. 2023Tomáš Bezděk2969x

Akutní iritace mezižeberního nervu – jedna z nejhorších situací ohledně potíží pohybového aparátu jaká vůbec může nastat. Měl jsem již 2x tu čest na vlastní kůži:

Celý můj příběh včetně mého postupu svépomoci zhlédněte ve videu níže. Tento článek na blogu je víceméně jen obrazovou přílohou a doplňuje video níže s vlastními zkušenostmi:

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit více Povolit videoVždy povolit Youtube videa

Nelze se volně nadechnout ani vydechnout, nelze se pohnout, nelze se nijak uvolnit…

Pokud se jakkoliv pokusíte volně dýchat, pohnout se páteří do libovolného směru (úklon, rotace, předklon, záklon) nebo se uvolnit, projíždí od žeberní krajiny a podžebří po mezižeberním nervu „bolestivé blesky ochromující bolesti“ doprovázené křečemi mezižeberních svalů a v podžeberní krajině křeče v oblasti blízkých úponů břišních svalů na této postižené straně. Nelze volně sedět, nelze ležet a to v žádné poloze – do malé míry a bez sebemenšího pohnutí jen na zdravém boku. I tak ale stejně nelze volně dýchat. Nicméně se stejně nevyspíte a při sebemenším pohybu se vzbudíte prudkou křečovitou ochromující bolestí. Bezvýchodná situace.

Potíže bývají (byly u mě) lokalizované zde, ze strany, v 5. nebo 6. mezižebří – viz obrázek:

Poprvé v roce 2016:

Tuhle první zkušenost jsem zažil v březnu 2016 kdy mě potíže na pravé straně vznikly po viróze po prudkém kašli a skončil jsem s ní tehdy již v ten den ve 23 hodin večer na pohotovosti, kam jsem přijel zkroucený jak paragraf a museli mi pomoci se vysvléct z košile. Po analgetické injekci jsem se doma vyspal krásných 12 hodin. Poté vše nanovo, po skončení účinku oblbovací analgetické injekce.

Několikrát jsem si nechal ďobnout i obstřiky v oblasti hlaviček žeber, k ničemu to však nevedlo. To vše trvalo tehdy 6 týdnů pekla. Asi 4. týden jsem se nějak dopravil k Brnu, kde jsem se profesně účastnil delší dobu plánovaného semináře manipulací – chiropraxe a věřte nebo ne, ani zkušení chiropraktici a lékaři mně tam nedokázali nejlepšími nápravami pomoci.

Tehdy jsem ještě s tejpy neměl tolik zkušeností a nepoužil je. Mohl jsem mít klid. Za posledních 7 let jsem totiž v ordinaci s tejpy pomohl s tímtéž akutním problémem dodnes dvěma stálým vděčným klientkám, z nichž jedna mně byla dovezena již po 3 týdnech potíží s mezižeberním nervem celá pohublá – vyčerpáním, nechutenstvím, úzkostí, stažením. Do 2 dnů jsem jí tejpy vysekal z nejhorších potíží, dodnes na to společně při jejích návštěvách v ordinaci tu a tam vzpomínáme. S jinými klienty se stejnými potížemi jsem neměl tu čest, neozvali se mi abych jim včas pomohl :-).

Že nevíte, kdo byl starý Brůna? Klip níže vám ho dobře připomene v akci:

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit více Povolit videoVždy povolit Youtube videa

Máte-li potíže s pohybovým aparátem, neváhejte se ozvat, můžeme společně hledat řešení v ordinaci…

Podruhé mě potíže potkaly koncem září 2023:

Tehdy mě v sobotu odpoledne postihly potíže nalevo. Již jsem věděl o co jde, opět nemožnost se pohnout a volně dýchat bez bolesti, uvolnit se, ležet. Dva večery kdy jsem moc nespal mě chytla i několikaminutová zimnice, protože z ochromujících křečí mezižeberního a břišního svalstva a nedodýchanosti chytly třes i další svaly na těle.

Vidina celé neděle strávené na pohotovosti se mi vůbec nezamlouvala. Lékařské kolečko vyšetření, zda nejde o plicní embolii, infarkt, akutní břišní příhodu… a nakonec by to stejně skončilo injekcí a v lepším případě několikatýdenními potížemi.

Jenže já se nepotřebuji léčit, potřebuji se uzdravit. A hned.

Hned v sobotu jsme tedy lepili doma tejpy, v neděli je přelepovali, protože jsem měl pocit, že nezabírají vůbec nebo dostatečně rychle.

Homeopatie?

V pondělí přes poledne jsem na dobře míněné rady přátel navštívil i lékařku zabývající se homeopatií. Tonoucí se stébla chytá… Když mě viděla olepeného po žebrech tejpy, ptala se i zda nemám žebro zlomené, protože celá oblast byla velmi citlivá i na lehký dotyk. Samozřejmě jsem toto vyloučil, žádný mechanismus který by mně mohl zlomit žebro nepředcházel – pád, prudký kašel…

Nic jiného krom mixu homeopatie a jakýchsi náplastí se mnou neřešila. Zda homeopatie a náplasti zabraly? Ne, nemohly to stihnout: protože obojí od ní bylo aplikováno až v pondělí večer, kdy jsem si tou dobou již pomohl sám postupy zmíněnými v tomto článku resp. videu.

Pomůže cvičení tchaj-ťi?

Běžné lehčí problémy pohybového aparátu vždy vyřeší zakrátko příjemným způsobem a zcela automaticky i pouhé hodinové cvičení sestav(y) tchaj-ťi. To by bylo na samostatnou přednášku – dá se zakrátko spravit výhřez ploténky, běžné bolesti zad, kyčlí, klenby nohou, ramen apod. Akutní iritace mezižeberního nervu však byla silné kafe i na to, aby jsem problém mohl vyřešit znovuposkládáním se od palců nohou, jak říkáme v tchaj-ťi. Kdy léčivá vlna ťing běží od nohou všemi klouby nahoru a v této vlně léčí automaticky vše čím prochází. Mrkněte pro inspiraci jak takové sportovní dynamičtější provedení tchaj-ťi může třeba vypadat:

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit více Povolit videoVždy povolit Youtube videa

Co bylo příčinou iritace mezižeberního nervu tentokrát v roce 2023?

2 dny před sobotními potížemi (čtvrtek) jsem to asi přehnal se cvičením se zátěží Kettlebell 16 kg, kdy jsem cvičil ne řádně vyspalý a odpočinutý, úbytek energie byl znát, toto jsem však vůbec nerespektoval.
Den před potížemi (pátek) mi dcerka na mou žádost projela svými ostrými lokty po mých zádech v oblasti vzpřimovačů páteře, kde jsou právě hlavičky žeber. Vlezla na mě i všema čtyřma a „pomasírovala“ mě. Bylo to na mou žádost, ale asi již přes limit.
Jako bych neměl málo, nalehnul jsem ještě poté v pátek večer zády v křesle na masážní podložku, která mě svými hlavicemi znovu projela záda. Nerespektoval jsem automatické vypínání podložky po 10 – 15 minutách a opakovaně zapínal asi 3 – 4x, takže jsem na ní strávil bezmála 45 – 60 minut a zádové svaly a žebra zezadu tak byly již pěkně otlačené.
Ráno (sobota) v den vzniklých potíží již byl malý náznak toho, že něco není v pořádku, nicméně jsem dal ještě několik přítahů na hrazdě. To zřejmě dokončilo dílo zkázy a přetížení mezižeberních svalů se projevilo toho dne odpoledne plnou silou.
Onoho sobotního rána jsem udělal ještě jednu velkou chybu – po zátěži rozpařený zevnitř jsem jen v triku strávil asi 15 minut venku kde toho rána bylo 11 stupňů Celsia.

Než se pustíme dále, musím každého varovat:

Pokud trpíte podobnými akutními potížemi zmíněnými v tomto článku, nemusí se vůbec jednat o iritaci mezižeberního nervu. Může jít o interní příčinu – plicní embolii, infarkt, akutní břišní příhodu – napravo žlučníková kolika, nalevo zánět slinivky atd. Pokud budete používat tejpy a techniky i zkušenosti zde zmíněné, předpokládá se, že je diferenciální diagnostikou lékařsky vyloučena interní nebo jakákoliv jiná příčina a skutečně máte diagnostikovanou intercostální (mezižeberní) neuralgii. Já velice dobře věděl z předchozích zkušeností v roce 2016 o co jde, tak jsem se lékařskému vyšetření ze svého rozhodnutí vyhnul, ale musím zde každého laika na toto upozornit!

A jak jsem celý příběh dotáhl a za 2 dny se svépomocí plně vysekal z potíží?

V sobotu odpoledne (16.00 – 16.30) akutní potíže naplno vznikly. Poté 2 dny pekla a 2 noci skoro probdělé. V pondělí na oběd, tedy o 2 dny později, jsem byl ještě úplně v pytli. Odpoledne se začalo výrazněji ulevovat a onen pondělní podvečer a večer jsem vedl skupinová cvičení od 18:45 do 21.00 již zcela bez bolesti a jakéhokoliv pohybového omezení.

Během 2 dnů nebylo třeba zobnout jakékoliv analgetikum – i když jsem měl připravený Aulin, Ibalgin, Zaldiar. V případě potíží bych ho na překlenutí doby než začnou zabírat postupy zmíněné ve videu asi vzal, uvědomuji si zpětně.

Zbytek mého příběhu s celým postupem si vyslechněte a zhlédněte ve videu výše na začátku tohoto článku. Níže dávám fotopřílohu s krátkými komentáři:

K úlevě od potíží olepit tejpy oblast vzpřimovačů zad, kde začínají hlavičky žeber. Svislé tejpy přikládáte bez tahu, lepíte tak, že klient je v předklonu nahrbený do písmene „C“. Příčný tejp od ramene k rameni je jediný lepen v tahu směrem ke středu k C7.

Toto lepení lze využít i při bolestech zad či svalů v regionu pod tejpy na foto. Pokud by byl středový tejp vytažený až pod vlasy na krční páteř, lze úspěšně použít i pro bolesti hlavy s muskuloskeletální příčiny i když prášky nezaberou, tejp zabere zázračně: často je do 6 – 12 hodin zcela po potížích. Mám vyzkoušeno na sobě i klientech x krát.

Hvězdička – celou bolavou oblast oblepíte přiložením křížících se tejpů, které jsou v tahu směrem ke středu hvězdy, kde je bolavé epicentrum. Lze použít i na další bolesti, např. kyčlí. Foto níže je obráceně, potíže jsem měl na levé straně, zapomněl jsem foto obrátit, fotil jsem se sám (obráceně) na přední kameru mobilu.

Níže foto, kterak jsem si nechal doma oblepit oblast žeber propleteným tejpem lepeným bez tahu. Další den jsme však oblast přelepili hvězdičkou nahoře, protože propletený tejp níže se mi zdál vzhledem k potížím slabý. Naopak hvězdička nahoře oblast do jisté míry pomohla fixovat.

Všimněte si na foto níže fixem označené místo – křížek – uprostřed propleteného tejpu. Označuje jedno z epicenter potíží. Ukázalo se však, že potíže pramení o něco výše – můžete vidět na foto výše s hvězdičkou, kde fixem označený bod je v dolní části tejpu – hvězdy – vidět.

Níže rovněž prvotně lepený, propletený, tejp na oblast žeber. Tento byl rovněž druhý den předělán, protože propletené tejpy se ukázaly slabé. Tejp byl předělán na svislé tejpy výše – první foto tejpů. Z bolesti totiž byly již ztuhlá celá záda.

V pondělí jsem na necelé tři hodiny aplikoval přes triko (kouše to) i tzv. rovnač zad, zádovou ortézu. Podpořila relaxaci zádových svalů a účinek tejpů, nepustila mě do maximálního bolavého nádechu, pomohla stáhnout popruhy oblast žeber. Bohužel jsem ji nasadil až v pondělí, kdy za pár hodin jsem byl již bez potíží. Kdybych na to přišel dřív při vzniku potíží, jistě bych zádovou ortézu použil ihned od začátku. Pro běžné nošení nedoporučuje nikdo z fyzioterapeutů, avšak pro podobné akutní stavy je super, dovolí vám uvolnit akutně stažené svaly a zafixuje celou oblast po akutní dobu – dobu nezbytně nutnou.

Na foto „Napomínací bandáž – 455, bandáž ke korekci vadného držení těla“ Značka „Sanomed“