Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů
Hledáte způsob, jak se zbavit stresu, posílit tělo, získat přebytek energie, vitality a zároveň duševní pohodu? Připojte se k našim fyziorehabilitačním cvičením tchaj-ťi a čchi-kung a objevte tajemství starodávné čínské moudrosti v srdci Plzně.
- Vstupte do světa, kde se harmonie, zdraví a energie prolínají v každém pohybu! Naše cvičení nejsou jen obyčejným protahováním.
- Jsou to hodiny, kde se smích mísí s meditací a kde se každý pohyb stává léčivým dotekem pro tělo i mysl.
- Tomáš Bezděk, fyzioterapeut s 24letou praxí lektorování, vás naučí, jak ovládat své čchi a proměnit každodenní shon v klidný tok energie.
- Každý týden můžete těšit na únik od reality do společné oázy klidu a síly, kde vaše starosti odplouvají pryč s každým novým dechem a pohybem.
- Kde se pocit únavy mění v životní sílu a povznesenou náladu.
Tchaj-ťi a čchi-kung nejsou jen cvičení; jsou to klíče k lepšímu životu a ty můžete najít právě zde, v Plzni, pod vedením zkušeného lektora, který vás provede cestou k nejlepším dovednostem a dokáže vám, že neexistuje lepší rehabilitace a fyzioterapie těla a ducha. Příspěvek na cvičební lekci je dobrovolný.
-
Cvičíme energetická pohybová zdravotní umění tchaj-ťi (tai-či) a qi-gong (čchi-kung), ale i oblíbená fyziorehabilitační cvičení. Každý se kdykoliv zvládne přidat.
-
Všechna naše cvičení odblokovávají proudění energie, dávají vitalitu, svěžest, radost ze života, harmonizují. Velmi kvalitně se rozcvičíte, protáhnete a napravíte páteř a klouby. Budete odcházet v povznesené náladě.
-
Strečing, mobilizace kloubů a páteře, pohybové vzory, cviky na integritu, dobíjení a kultivaci vnitřní energie, celotělové a páteřní vlny. Nenáročná cvičení namístě i v pohybu, vestoje i na zemi.
-
Za 23 let profesních zkušeností s výukou zdravotních cvičení a ambulantní fyzioterapií jsou všechny cviky již dokonale vytříbené, do nejmenších detailů vychytané a vymazlené a především co do účinků časem a cvičenci prověřené.
Mrkněte na ROZVRH CVIČENÍ, OBSAH, ČASY, MÍSTA a veškeré podrobné informace (průběh, příspěvek, co s sebou...) a pokud si vyberete z nabídky, neváhejte se kdykoliv v průběhu školního roku ozvat.
Nejlépe telefonicky na 603 782 721, případně na taoist@seznam.cz s uvedením Vašeho telefonu pro poskytnutí doplňujících informací a pro dojednání přihlášky (to vše, přihlašujete-li se později, po začátku a v průběhu školního roku).
Na cvičení se lze přidat kdykoliv v průběhu školního roku, pokud je volná kapacita ve zvolené skupině - poptejte aktuální stav.
Navštivte náš YouTube kanál se spoustou dalších zajímavých videí nejen o cvičení a různých možnostech svépomoci:
Možná se ptáte nebo hledáte:
- Co přesně cvičíme?
- Co je Taiji Quan?
- Co je Qi-gong?
- Co cvičí / cvičil Tomáš
- Moji učitelé Taiji a Qi-gong
- Sestava Taiji 9 forem
- Sestava Taiji 24 forem
- Metoda DNS prof. Koláře (DNS mj. cvičíme na karimatkách na fyzio + čchi-kung cvičeních)
- Další články a odpovědi na témata, která vás možná zajímají naleznete až dole na této stránce.
INTEGRUJÍCÍ (S)PLYNUTÍ S TAI-ČI
FYZIOREHABILITAČNÍ ČCHI-KUNG
LEHKOST BYTÍ A KLID MYSLI
Taoistická zkušenost praví, že pokud se člověk při Tai-či a Čchi-kung meditativně hýbe, absorbuje čchi nebe a země lépe než při statické meditaci vsedě. Nic v přírodě nezůstává stálé a vše se mění, proto je přirozenější meditovat v pohybu. Soustředění se na pohybovou rozmanitost vás přirozeně a naplno dostane do přítomnosti. Setrváte-li v praktikování Tai-či a Čchi-kung, možná se i vám přihodí, že skrze tuto přítomnost začne samo probleskovat či prosakovat ono taoistické Vědomí Věčnosti...
Proč cvičit Taiji Quan?
- Taiji Quan umožňuje zakusit pocit a harmonickou zkušenost PLYNUTÍ... Bezkonkurenčně vás rozhýbe a promasíruje zevnitř a to zcela nenásilně. Pokud nějaký čas vydržíte, opravdu se budete divit jak skvěle se můžete při a po cvičení cítit.
- Taiji je vhodné zejména pro neklidné, pohyblivé a nestálé povahy, kancelářské profese se sedavým zaměstnáním, aktivní jedince, ale i "nerváky", kteří se neustále někam ženou nebou jsou vláčeni životními okolnostmi či profesí (čemuž odpovídají skoro všichni lidé...). Ti všichni v Taiji naleznou tolik potřebné vědomé zpomalení a návrat k pra-původním pocitům a přirozenosti.
- Přestože to tak navenek možná nevypadá, Taiji Quan je lékaři a specialisty na fyzioterapii, pohybovou medicínu a sport právem považován za bezkonkurenčně nejpropracovanější pohybový systém na světě.
- Změknete, uvolníte se, budete přirození, spontánní a plní energie a současně budete stát nohama pevně na zemi, spojeni se svými kořeny.
- Umožňuje a nabízí strukturálně nejkvalitnější a nepřirozenější pohyb, jaký si vůbec kdo kdy dovede představit. To je možné díky principu spojitosti a tzv. tělesné vlně, zvané též "Taiji Ting", která se v každé Taiji pozici a při jejich změně vine od chodidel vzhůru přes všechny klouby, vazy, šlachy... až do konečků prstů na rukou.
- Velice jemně, šetrně a bezpečně při tom tělo cvičícího zevnitř mobilizuje, odblokovává, uzdravuje a snad i omlazuje.
- Protáhnete, rozhýbete a prokrvíte ty nejmenší svaly v těle, klouby, šlachy, vazy, měkké tkáně. Vaše kosti zesílí. Při pravidelném cvičení se budete cítit plní energie, svěží, získáte specifickou chuť do života, uchováte si trvalé vnitřní blaho a dobrou náladu.
- To vše takřka bez námahy, aniž byste se museli zpotit, ve velice krátkém čase (řádově již od 20 minut výše) v porovnání s jakýmikoliv jinými metodami či sporty.
Proč cvičit Qi-gong?
- Qi-gong je nejlepší životabudič. Rozsvítí Vaše tělo energií zevnitř jako vánoční stromeček. Jednoduše se dá říci, že praktikováním Qi-gong budeme mít spoustu životní energie navíc. Tu pak můžeme využít k lepším prožitkům a energetickému nadbytku v tvorbě, sportu, práci, sexu, k uzdravování sebe nebo druhých, k podpoře meditačních procesů apod. Více, lépe a intenzivněji si tak užijeme svůj život.
- Budete-li praktikovat funkční ověřené soubory Qi-gong, které se naučíte, budete schopni ve velice krátkém čase, řádově v minutách nastartovat svůj energetický systém (např. ráno po spánku) či doplnit energii a osvěžit se tak během dne.
- Jednotlivé soubory Qi-gong obvykle nebývají, na rozdíl od Taiji, pohybově nijak složité a tak se za velmi krátký čas rychle vědomě ponoříte do hlubších rovin cvičení a získáte ten pravý feeling, prožitek.
- Při správně praktikovaném Qi-gongu se cítíte již za několik minut mnohem více energetizováni než např. po šálku kávy.
- Naučíte se současně vnímat své tělo a jeho potřeby a to na velice jemné úrovni. Svoji vnitřní energii si tak snadno ohlídáte a v případě potřeby včas doplníte.
- Ve chvíli, kdy vaše čchi dosáhne jisté síly a intenzity, velice snadno, příjemně a přirozeně se vám budou praktikovat další vnitřní umění: budete moci velmi snadno cvičit Taiji Quan, kterým projevíte svoji čchi navenek do formy (sestavy) Taiji a skrze tuto formu do vnějšího prostoru.
- Nebo naopak necháte svoji čchi "skrytě" a tiše pracovat uvnitř vás a necháte se jí samovolně vtahovat do vnitřního prostoru / meditace.