MÁTE CHUŤ PŘIDAT SE OD ZÁŘÍ 2022 NA SPOLEČNÁ ŽIVÁ CVIČENÍ?

Mrkněte na ROZVRH CVIČENÍ, OBSAH, ČASY, MÍSTA a  veškeré podrobné informace a pokud si vyberete z nabídky a současně bude volná kapacita, PŘIHLASTE SE VYPLNĚNÍM PŘIHLAŠOVACÍHO FORMULÁŘE.

V pondělí 5.9.2022 byla spuštěna nabídka tradičních superfunkčních cvičení tchaj-ťi (taiji, tai-či, taj-či...) a qi-gong (čchi-kung) ve spojení s vybranými fyziorehabilitačními postupy. Čeká vás pořádný nášup energie a spousta nových dovedností, cviků, aktualizovaných postupů. Na všechny se těším. (tb) 

Cvičíme energetická pohybová zdravotní umění tchaj-ťi (tai-či) a qi-gong (čchi-kung), ale i oblíbená fyziorehabilitační cvičení. Všechna naše cvičení odblokovávají proudění energie, dávají vitalitu, svěžest, radost ze života, harmonizují. Velmi kvalitně se rozcvičíte, protáhnete a napravíte páteř a klouby. Strečing, mobilizace kloubů a páteře, pohybové vzory, cviky na integritu, dobíjení a kultivaci vnitřní energie, celotělové a páteřní vlny. Cvičení namístě i v pohybu, vestoje i na zemi.

Za 23 let profesních zkušeností s výukou zdravotních cvičení a ambulantní fyzioterapií jsou všechny cviky již dokonale vytříbené, do nejmenších detailů vychytané a vymazlené a především co do účinků časem a cvičenci prověřené.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Navštivte náš YouTube kanál se spoustou dalších zajímavých videí nejen o cvičení a různých možnostech svépomoci:

Možná se ptáte nebo hledáte:

  • Další články a odpovědi na témata, která vás možná zajímají naleznete až dole na této stránce.

INTEGRUJÍCÍ (S)PLYNUTÍ S TAI-ČI

Taiji Quan
S Tai-či zažijete harmonickou zkušenost PLYNUTÍ. Pohybujete se při něm o několik řádů kvalitněji, chytřeji, důmyslněji a luxusněji než při Čchi-kung. Tai-či propojí a integruje tělo nerovnatelně lépe než Čchi-kung. Při Tai-či si začnete připadat jako perfektně seřízený hodinový strojek. Všechny tělesné části budou navzájem ve vlně dokonale spolupracovat jako dobře promazaná a seřízená ozubená kolečka a převody. Váš duch a vaše tělo budou v dokonalé synchronizaci a jednotě.

FYZIOREHABILITAČNÍ ČCHI-KUNG 

Qi-gong
Energetizující Čchi-kung zvaný též "čínská jóga vestoje" obsahuje předklony, záklony, úklony, rotace a vlny páteře. Nabízí šetrné protažení svalů, šlach a fascií v účinné kombinaci s centrováním a mobilizací kloubů a páteře. Fyziorehabilitační cvičení praktikujeme krom stoje i na zemi na cvičební podložce. Naučíte se vybraným účinným tématickým cvikům, postupům a technikám na krční, hrudní a bederní páteř, kyčle, ramena, kolena apod.

LEHKOST BYTÍ A KLID MYSLI

Taoistická zkušenost praví, že pokud se člověk při Tai-či a Čchi-kung meditativně hýbe, absorbuje čchi nebe a země lépe než při statické meditaci vsedě. Nic v přírodě nezůstává stálé a vše se mění, proto je přirozenější meditovat v pohybu. Soustředění se na pohybovou rozmanitost vás přirozeně a naplno dostane do přítomnosti. Setrváte-li v praktikování Tai-či a Čchi-kung, možná se i vám přihodí, že skrze tuto přítomnost začne samo probleskovat či prosakovat ono taoistické Vědomí Věčnosti...

Proč cvičit Taiji Quan?

  • Taiji Quan umožňuje zakusit pocit a harmonickou zkušenost PLYNUTÍ... Bezkonkurenčně vás rozhýbe a promasíruje zevnitř a to zcela nenásilně. Pokud nějaký čas vydržíte, opravdu se budete divit jak skvěle se můžete při a po cvičení cítit. 
  • Taiji je vhodné zejména pro neklidné, pohyblivé a nestálé povahy, kancelářské profese se sedavým zaměstnáním, aktivní jedince, ale i "nerváky", kteří se neustále někam ženou nebou jsou vláčeni životními okolnostmi či profesí (čemuž odpovídají skoro všichni lidé...). Ti všichni v Taiji naleznou tolik potřebné vědomé zpomalení a návrat k pra-původním pocitům a přirozenosti.
  • Přestože to tak navenek možná nevypadá, Taiji Quan je lékaři a specialisty na fyzioterapii, pohybovou medicínu a sport právem považován za bezkonkurenčně nejpropracovanější pohybový systém na světě.
  • Změknete, uvolníte se, budete přirození, spontánní a plní energie a současně budete stát nohama pevně na zemi, spojeni se svými kořeny.
  • Umožňuje a nabízí strukturálně nejkvalitnější a nepřirozenější pohyb, jaký si vůbec kdo kdy dovede představit. To je možné díky principu spojitosti a tzv. tělesné vlně, zvané též "Taiji Ting", která se v každé Taiji pozici a při jejich změně vine od chodidel vzhůru přes všechny klouby, vazy, šlachy... až do konečků prstů na rukou.
  • Velice jemně, šetrně a bezpečně při tom tělo cvičícího zevnitř mobilizuje, odblokovává, uzdravuje a snad i omlazuje.
  • Protáhnete, rozhýbete a prokrvíte ty nejmenší svaly v těle, klouby, šlachy, vazy, měkké tkáně. Vaše kosti zesílí. Při pravidelném cvičení se budete cítit plní energie, svěží, získáte specifickou chuť do života, uchováte si trvalé vnitřní blaho a dobrou náladu.
  • To vše takřka bez námahy, aniž byste se museli zpotit, ve velice krátkém čase (řádově již od 20 minut výše) v porovnání s jakýmikoliv jinými metodami či sporty.

Proč cvičit Qi-gong?

  • Qi-gong je nejlepší životabudič. Rozsvítí Vaše tělo energií zevnitř jako vánoční stromeček. Jednoduše se dá říci, že praktikováním Qi-gong budeme mít spoustu životní energie navíc. Tu pak můžeme využít k lepším prožitkům a energetickému nadbytku v tvorbě, sportu, práci, sexu, k uzdravování sebe nebo druhých, k podpoře meditačních procesů apod. Více, lépe a intenzivněji si tak užijeme svůj život.
  • Budete-li praktikovat funkční ověřené soubory Qi-gong, které se naučíte, budete schopni ve velice krátkém čase, řádově v minutách nastartovat svůj energetický systém (např. ráno po spánku) či doplnit energii a osvěžit se tak během dne. 
  • Jednotlivé soubory Qi-gong obvykle nebývají, na rozdíl od Taiji, pohybově nijak složité a tak se za velmi krátký čas rychle vědomě ponoříte do hlubších rovin cvičení a získáte ten pravý feeling, prožitek.
  • Při správně praktikovaném Qi-gongu se cítíte již za několik minut mnohem více energetizováni než např. po šálku kávy.
  • Naučíte se současně vnímat své tělo a jeho potřeby a to na velice jemné úrovni. Svoji vnitřní energii si tak snadno ohlídáte a v případě potřeby včas doplníte.
  • Ve chvíli, kdy vaše čchi dosáhne jisté síly a intenzity, velice snadno, příjemně a přirozeně se vám budou praktikovat další vnitřní umění: budete moci velmi snadno cvičit Taiji Quan, kterým projevíte svoji čchi navenek do formy (sestavy) Taiji a skrze tuto formu do vnějšího prostoru.
  • Nebo naopak necháte svoji čchi "skrytě" a tiše pracovat uvnitř vás a necháte se jí samovolně vtahovat do vnitřního prostoru / meditace.