SAMI SOBĚ FYZIOTERAPEUTEM
REVOLUČNÍ TECHNIKY – NAUČTE SE CO FUNGUJE
Intenzivní praktický seminář, kde se za jeden den naučíte, co úspěšní fyzioterapeuti používají roky.
POPTÁVÁTE-LI ÚČAST NA DALŠÍ CHYSTANÉ AKCI, ZANECHTE, PROSÍM, URČITĚ NÍŽE KONTAKT, INFORMUJI VÁS PŘEDNOSTNĚ IHNED JAKMILE BUDE ZNÁM DALŠÍ TERMÍN. BUĎTE MEZI PRVNÍMI PŘIHLÁŠENÝMI.
Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho požadavku. Zásady zpracování osobních údajů
Představte si, že ovládáte přesně ty samé techniky, které používají nejlepší fyzioterapeuti s dvacetiletou praxí. 
Pohyby, které okamžitě uvolní zablokovaná místa. Cviky, které rychle aktivují klíčové svalové skupiny. 
Fyzioterapeuti tráví roky studiem těchto tajů lidského těla - vy je získáte během jediného dne. 
Tohle není výsada profesionálů - je to DOVEDNOST a SEBEJISTOTA, kterou si odnesete domů a budete ji používat každý den.
SOBOTA 27.9.2025 náhradní termín 11.10.2025
9.00 - 18.00 HODIN
PLZEŇ
SEMINÁŘ JE URČEN LAICKÉ VEŘEJNOSTI
ZÁJEMCŮM Z CELÉ ČR
ZBÝVAJÍ 3 VOLNÁ MÍSTA
DALŠÍ PŘÍLEŽITOST JARO 2026
Pod vedením Tomáše Bezděka, vyhledávaného plzeňského fyzioterapeuta s takřka 30 lety praxe a lektora tradičních čínských umění, získáte jeho vlastní praxí vytříbené techniky, které skutečně fungují a které jsou mj. jedním z důvodů proč má profesně stále plný diář.
Tomáš úspěšně pomáhá klientům, kteří za ním individuálně na doporučení přijíždějí z různých směrů ČR, a nyní tyto znalosti předává i vám, účastníkům semináře.
CO SI ZE SEMINÁŘE ODNESETE
Komplexní systém péče o celé tělo
Naučíte se, jak si sami poradit s běžnými i méně obvyklými problémy pohybového aparátu - od bolestí hlavy až po ploché nohy.
Cílené techniky pro každou část těla
Získáte specifické postupy pro kolena, kyčle, záda, ramena a další problematické oblasti, které vám umožní řešit problémy přesně tam, kde vznikají.
Ranní rituál pro celodenní energii
Osvojíte si účinnou ranní rozcvičku a protažení, které vás nejen zbaví ranní ztuhlosti, ale dodá vám energii a vitalitu na celý den.
Mistrovství v péči o páteř
Ovládnete fyziorehabilitační techniky pro každou oblast páteře - krční, hrudní, bederní i křížovou - a budete vědět, jak řešit specifické problémy v každé z nich.
Umění mobilizace a samo-nápravy
Naučíte se techniky pro odblokování, otevření, centraci a stabilizaci vašich kloubů, které můžete použít kdykoliv pocítíte omezení nebo diskomfort.
Aktivace vašeho přirozeného korzetu
Pochopíte, jak pracovat s hlubokým stabilizačním systémem a intra-abdominálním tlakem v praxi a denním životě pro lepší stabilitu a prevenci bolestí zad.
Návrat k přirozenému pohybu
Objevíte, jak se správně pohybovat s ohledem na fascie a dýchání, a jak se vyvarovat škodlivých pohybových stereotypů.
Praktické využití rehabilitačních pomůcek
Seznámíte se s účinným využitím tejpů a dalších fyziorehabilitačních pomůcek, které znásobí efekt vašeho cvičení.
Řešení pro specifické problémy
Zjistíte, co cvičit při "ploténkách" a čemu se naopak zcela jistě vyhnout, a jaké denní cvičební minimum stačí k udržení dobrého pohybového zdraví.
TENTO SEMINÁŘ JE IDEÁLNÍ PRO VÁS, POKUD:
- Trpíte občasnými bolestmi zad, krku nebo kloubů a chcete se naučit, jak si pomoci sami bez nutnosti návštěvy ordinace
- Jste aktivní a chcete předcházet zraněním nebo řešit drobná omezení, která vás brzdí při sportu či pohybových aktivitách
- Pracujete dlouho u počítače a cítíte následky sedavého zaměstnání na svém těle
- Pečujete o druhé (rodiče, děti, partneři) a chcete být schopni pomoci i jim s běžnými pohybovými obtížemi
- Chcete investovat do svého zdraví a získat praktické dovednosti, které vám budou sloužit celý život
- Máte zájem o hlubší porozumění svému tělu a chcete se naučit "číst" jeho signály
Kompletní organizační informace (cena, čas a místo konání...)Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho požadavku. Zásady zpracování osobních údajů
Možná se vám bude hodit playlist na mém YT kanále se svépomocnými, chiropraktickými a fyziorehabilitačními technikami:
PROGRAM SEMINÁŘE
- Funkční fyzio-rehabilitační postupy - páteř krční, hrudní, bederní, oblast kříže a periferní klouby
- Mobilizace, samo-náprava, otevření, centrace a stabilizace kloubů
- Účinně svépomocí pohybovou léčbou rehabilitovat ramena, kříž, kyčle, kolena, páteř
- Představím vám vlastní know-how postupy i způsoby každodenního protahování svalů, cvičení, samo-nápravy
- Cílem je sami si umět poradit s různými potížemi pohybového aparátu a získat účinnou prevenci
- Naučíte se, jak se rychle, kvalitně a efektivně můžete rozcvičit a protáhnout a nastartovat se pro nový den fyzicky i energeticky
- Hluboký stabilizační systém a intra-abdominální tlak v praxi a denním životě
- Co cvičit při "ploténkách" a čemu se naopak zcela jistě vyhnout
- Jaké denní cvičební minimum stačí k udržení dobrého pohybového zdraví?
- Práce s fyzio-rehabilitačními pomůckami, tejpy...
- Přirozený pohyb, pohybové vzory
- Jak tělu umožnit správné dýchání? Je dobré "nacvičovat" správné dýchání?
- A mnoho dalšího průběžně i dle tématického zájmu a přání účastníků
- V případě příznivého počasí a zájmu může část workshopu na jaře či na podzim probíhat i venku
OHLASY A REFERENCE:
(klikněte na zvolený obrázek / text v galerii níže)
DOPOLEDNÍ BLOK 9.00 - 13.00
8.45 Sraz účastníků namístě nejpozději v 8.45
9.00 - 9.15 Prezentace účastníků a úvod
9.15 - 10.30 Dokonalé rozcvičení celého těla, strečing, energetizující cviky a cviky na zemi v pohybových vzorech
10.30 - 13.00 Dopolední praktický blok - techniky mobilizace, nápravy a rozcvičení těchto oblastí:
- Bederní páteř, oblast kříže a pánev
- SI (sakroiliakální - křížokyčelní) klouby
- Krční páteř a oblast přechodu krční a hrudní páteře, jak na bolesti hlavy
13.00 - 14.00 Obědová pauza (v blízkosti místa konání jsou min. 3 restaurace)
ODPOLEDNÍ BLOK 14.00 - 18.00
14.00 - 15.00 Tématické promítání s teoretickým blokem (dotkneme se zde i psychosomatiky, čínské medicíny)
15.00 - 17.15 Odpolední praktický blok - techniky mobilizace, nápravy a rozcvičení těchto oblastí:
- Hrudní páteř a žebra
- Proč necvičit "5 tibeťanů" a "prkno" nebo si cviky vhodně upravit tak, aby vás nepoškodily
- Horní končetina: ramena, lokty, zápěstí, prsty
- Dolní končetina: kyčle, kolena, kotníky, chodidlo, hallux valgus
17.15 - 18.00 Nejosvědčenější sestavy tejpování na krční a hrudní páteř a oblast kříže, účinné akupresurní body a další pomocné metody
* Kratší přestávky každých cca 60 - 90 minut nebo dle potřeby účastníků.
CENA SEMINÁŘE:
- Cena praktického semináře je rovných 2500,- Kč.
- Tedy tolik, kolik běžně dáte za 2 konzultace / terapie / návštěvy u fyzioterapeutů.
- My však budeme společně intenzivně pracovat rovnou 8 hodin.
- Díky Vašemu porozumění vychytaným know-how postupům nakonec ušetříte za fyzioterapeuty, rehabilitace i svůj čas.
- Především se vyhnete potížím, kterým nedáte příležitost vzniknout, protože budete aplikovat fyzio-rehabilitační principy.
- V ceně jsou zahrnuty výukové materiály: např. e-book "3 prověřené cviky pro zdravá bedra a kříž", grafika pro vlastní doplňování poznámek - a shrnutí základních bodů semináře v následně zaslaném mailu po absolvování akce
- Záloha na účast je 500,- Kč při přihlášení. Záloha je nevratná a jakkoliv dále nepřevoditelná. Doplatek hotově 2.000,- Kč namístě.
ORGANIZAČNÍ INFORMACE:
TERMÍN A ČAS:
Sobota 11.10.2025 od 9.00 do 18.00, přestávka na oběd mezi 13.00 - 14.00 hodin. Přijďte namísto nejpozději v 8.45 hod.
CENA:
2500,- Kč. Záloha na účast je 500,- Kč při přihlášení. Záloha je nevratná a jakkoliv dále nepřevoditelná. Doplatek hotově 2000,- Kč namístě.
DALŠÍ INFORMACE:
Veškeré bližší podrobnější organizační informace o přesném místě konání, možnosti parkování i doporučené restaurace na oběd atd., co si vzít s sebou za pomůcky apod., obdrží řádně přihlášení mailem, spolu s připomenutím celé akce 5 - 7 dnů před jejím samotným konáním.
PRO KOHO JE ÚČAST NEVHODNÁ:
- PRO ÚČAST NA SEMINÁŘI NEJSOU ŽÁDNÁ POHYBOVÁ ZDRAVOTNÍ OMEZENÍ, KROMĚ NEMOŽNOSTI SAMOSTATNÉ CHŮZE BEZ OPORY. AKCI TEDY ZVLÁDNE KAŽDÝ KDO MŮŽE CVIČIT.
- AKCE JE URČENA VÝHRADNĚ PLNOLETÝM ZÁJEMCŮM, ÚČAST MLADŠÍCH 18 LET NENÍ MOŽNÁ.
- JEDNOZNAČNOU PŘEKÁŽKOU ÚČASTI JE POCHOPITELNĚ AKUTNÍ RESPIRAČNÍ ONEMOCNĚNÍ (KAŠEL, RÝMA, TEPLOTA, ÚNAVA...) ZJIŠTĚNÉ NEJPOZDĚJI KE DNI KONÁNÍ AKCE.
- SEMINÁŘ NEBUDE NIJAK FYZICKY NÁROČNÝ, I TAK ZVAŽTE ÚČAST V PŘÍPADĚ: TĚHOTENSTVÍ, STAV PO NEDÁVNÉ OPERACI, TĚŽKÉ ASTMATICKÉ POTÍŽE, KARDIACI, TĚŽKÝ DIABETES, EPILEPSIE, ONKOLOGICKÁ ONEMOCNĚNÍ V PROBÍHAJÍCÍ LÉČBĚ APOD.
Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho požadavku. Zásady zpracování osobních údajů
ZÁJEMCŮM I ABSOLVENTŮM AKCE NAVÍC MOHU JEN DOPORUČIT: