SAMI SOBĚ FYZIOTERAPEUTEM
PŘIDEJTE SE NA DALŠÍ SEMINÁŘ NA JAŘE 2025!
DEJTE MI O SOBĚ NÍŽE VĚDĚT A JÁ VÁS PŘEDNOSTNĚ INFORMUJI,
JAKMILE BUDE ZNÁM DALŠÍ TERMÍN:
Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů
SOBOTA 14.9.2024 / 9.00 - 18.00 / PLZEŇ
- proběhlo -
Praktický vzdělávací seminář pro laickou veřejnost
vede vyhledávaný plzeňský fyzioterapeut Tomáš Bezděk
lektor tradičních čínských umění tchaj-ťi / čchi-kung
Pod vedením zkušeného fyzioterapeuta Tomáše Bezděka se v jednodenním intenzivním semináři naučíte:
Jak na potíže s pohybovým aparátem: Naučíte se, jak si sami poradit s běžnými i méně obvyklými problémy.
Účinná samorehabilitace: Získáte dovednosti k efektivní samopomoci pro vaše kolena, kyčle, záda, ramena a další.
Ranní rozcvička bez bolesti: Inspirujete se jak se každé ráno rozcvičit a protáhnout, abyste se cítili skvěle po celý den.
Fyziorehabilitační techniky pro každou oblast páteře: Krční, hrudní, bederní, křížová - naučím vás, jak na to!
Mobilizace a samo-náprava: Ovládnete techniky pro odblokování, otevření, centraci i stabilizaci vašich kloubů.
Hluboký stabilizační systém: Praktické rady pro posílení vašeho těla. Využití fyziorehabilitačních pomůcek.
Přirozený pohyb a pohybové vzory: Vraťte se k přirozenosti a naučte se, jak se správně pohybovat s ohledem na fascie a dýchání.
Nenechte si ujít tuto jedinečnou příležitost k získání cenných dovedností, které vám umožní lépe se starat o vaše tělo a zlepšit vaši celkovou pohodu. Přijďte se naučit, jak se postarat o své tělo a žít bez bolesti. Budu se na vás těšit.
14.9.2024 BUDE SEMINÁŘ JEŠTĚ NAPOSLEDY
ZA PŮVODNÍ STAROU CENU 2.000,- Kč
Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů
Možná se vám bude hodit playlist na mém YT kanále se svépomocnými, chiropraktickými a fyziorehabilitačními technikami:
PROGRAM SEMINÁŘE:
- Funkční fyzio-rehabilitační postupy - páteř krční, hrudní, bederní, oblast kříže a periferní klouby
- Mobilizace, samo-náprava, otevření, centrace a stabilizace kloubů
- Účinně svépomocí pohybovou léčbou rehabilitovat ramena, kříž, kyčle, kolena, páteř
- Představím vám vlastní know-how postupy i způsoby každodenního protahování svalů, cvičení, samo-nápravy
- Cílem je sami si umět poradit s různými potížemi pohybového aparátu a získat účinnou prevenci
- Naučíte se, jak se rychle, kvalitně a efektivně můžete rozcvičit a protáhnout a nastartovat se pro nový den fyzicky i energeticky
- Hluboký stabilizační systém a intra-abdominální tlak v praxi a denním životě
- Co cvičit při "ploténkách" a čemu se naopak zcela jistě vyhnout
- Jaké denní cvičební minimum stačí k udržení dobrého pohybového zdraví?
- Práce s fyzio-rehabilitačními pomůckami, tejpy...
- Přirozený pohyb, pohybové vzory
- Jak tělu umožnit správné dýchání? Je dobré "nacvičovat" správné dýchání?
- A mnoho dalšího průběžně i dle tématického zájmu a přání účastníků
- V případě příznivého počasí a zájmu může část workshopu na jaře či na podzim probíhat i venku
OHLASY A REFERENCE:
(klikněte na zvolený obrázek / text v galerii níže)
Dopolední blok 9.00 - 13.00
8.45 Sraz účastníků namístě nejpozději v 8.45
9.00 - 9.15 Prezentace účastníků a úvod
9.15 - 10.30 Dokonalé rozcvičení celého těla, strečing, energetizující cviky a cviky na zemi v pohybových vzorech
10.30 - 13.00 Dopolední praktický blok - techniky mobilizace, nápravy a rozcvičení těchto oblastí:
- Bederní páteř, oblast kříže a pánev
- SI (sakroiliakální - křížokyčelní) klouby
- Krční páteř a oblast přechodu krční a hrudní páteře, jak na bolesti hlavy
13.00 - 14.00 Obědová pauza (v blízkosti místa konání jsou min. 3 restaurace)
Odpolední blok 14.00 - 18.00
14.00 - 15.00 Tématické promítání s teoretickým blokem (dotkneme se zde i psychosomatiky, čínské medicíny)
15.00 - 17.15 Odpolední praktický blok - techniky mobilizace, nápravy a rozcvičení těchto oblastí:
- Hrudní páteř a žebra
- Proč necvičit "5 tibeťanů" a "prkno" nebo si cviky vhodně upravit tak, aby vás nepoškodily
- Horní končetina: ramena, lokty, zápěstí, prsty
- Dolní končetina: kyčle, kolena, kotníky, chodidlo, hallux valgus
17.15 - 18.00 Nejosvědčenější sestavy tejpování na krční a hrudní páteř a oblast kříže, účinné akupresurní body a další pomocné metody
* Kratší přestávky každých cca 60 - 90 minut nebo dle potřeby účastníků.
Cena semináře:
- Cena praktického semináře je rovných 2000,- Kč. 14.9.2024 bude seminář ještě naposledy za tuto původní cenu 2.000,- Kč
- Tedy tolik, kolik běžně dáte za 2 hodinové konzultace / terapie / návštěvy u fyzioterapeutů.
- My však budeme společně intenzivně pracovat ne jen 2 hodiny, ale rovnou 8 hodin.
- Díky Vašemu porozumění vychytaným know-how postupům nakonec ušetříte za fyzioterapeuty i svůj čas.
- Především se vyhnete potížím, kterým nedáte příležitost vzniknout, protože budete aplikovat fyzio-rehabilitační principy.
- V ceně jsou zahrnuty výukové materiály: např. e-book "3 prověřené cviky pro zdravá bedra a kříž", grafika pro vlastní doplňování poznámek - a shrnutí základních bodů semináře v následně zaslaném mailu po absolvování akce
- Záloha na účast je 500,- Kč při přihlášení. Záloha je nevratná a jakkoliv dále nepřevoditelná. Doplatek hotově 1500,- Kč namístě.
ORGANIZAČNÍ INFORMACE:
TERMÍN A ČAS:
Sobota 14.9.2024 od 9.00 do 18.00, přestávka na oběd mezi 13.00 - 14.00 hodin. Přijďte namísto nejpozději v 8.45 hod.
CENA:
2000,- Kč. Záloha na účast je 500,- Kč při přihlášení. Záloha je nevratná a jakkoliv dále nepřevoditelná. Doplatek hotově 1500,- Kč namístě.
DALŠÍ INFORMACE:
Veškeré bližší podrobnější organizační informace o přesném místě konání, možnosti parkování i doporučené restaurace na oběd atd., co si vzít s sebou za pomůcky apod., obdrží řádně přihlášení mailem, spolu s připomenutím celé akce 5 - 7 dnů před jejím samotným konáním.
PRO KOHO JE ÚČAST NEVHODNÁ:
- PRO ÚČAST NA SEMINÁŘI NEJSOU ŽÁDNÁ POHYBOVÁ ZDRAVOTNÍ OMEZENÍ, KROMĚ NEMOŽNOSTI SAMOSTATNÉ CHŮZE BEZ OPORY. AKCI TEDY ZVLÁDNE KAŽDÝ KDO MŮŽE CVIČIT.
- AKCE JE URČENA VÝHRADNĚ PLNOLETÝM ZÁJEMCŮM, ÚČAST MLADŠÍCH 18 LET NENÍ MOŽNÁ.
- JEDNOZNAČNOU PŘEKÁŽKOU ÚČASTI JE POCHOPITELNĚ AKUTNÍ RESPIRAČNÍ ONEMOCNĚNÍ (KAŠEL, RÝMA, TEPLOTA, ÚNAVA...) ZJIŠTĚNÉ NEJPOZDĚJI KE DNI KONÁNÍ AKCE.
- SEMINÁŘ NEBUDE NIJAK FYZICKY NÁROČNÝ, I TAK ZVAŽTE ÚČAST V PŘÍPADĚ: TĚHOTENSTVÍ, STAV PO NEDÁVNÉ OPERACI, TĚŽKÉ ASTMATICKÉ POTÍŽE, KARDIACI, TĚŽKÝ DIABETES, EPILEPSIE, ONKOLOGICKÁ ONEMOCNĚNÍ V PROBÍHAJÍCÍ LÉČBĚ APOD.
Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho dotazu. Zásady zpracování osobních údajů