SAMI SOBĚ FYZIOTERAPEUTEM
REVOLUČNÍ TECHNIKY – NAUČTE SE CO FUNGUJE
Intenzivní praktický seminář, kde se za jeden den naučíte, co úspěšní fyzioterapeuti používají roky.
Představte si, že ovládáte přesně ty samé techniky, které používají nejlepší fyzioterapeuti s dvacetiletou praxí. 
Pohyby, které okamžitě uvolní zablokovaná místa. Cviky, které rychle aktivují klíčové svalové skupiny. 
Fyzioterapeuti tráví roky studiem těchto tajů lidského těla - vy je získáte během jediného dne. 
Tohle není výsada profesionálů - je to DOVEDNOST a SEBEJISTOTA, kterou si odnesete domů a budete ji používat každý den.
SOBOTA 27.9.2025
9.00 - 18.00 HODIN
PLZEŇ
SEMINÁŘ JE URČEN LAICKÉ VEŘEJNOSTI
ZÁJEMCŮM Z CELÉ ČR
ZBÝVAJÍ JEN 4 POSLEDNÍ VOLNÁ MÍSTA
DALŠÍ PŘÍLEŽITOST NEJDŘÍVE JARO - LÉTO 2026
Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho požadavku. Zásady zpracování osobních údajů
Pod vedením Tomáše Bezděka, vyhledávaného plzeňského fyzioterapeuta s takřka 30 lety praxe a lektora tradičních čínských umění, získáte jeho vlastní praxí vytříbené techniky, které skutečně fungují a které jsou mj. jedním z důvodů proč má profesně stále plný diář.
Tomáš úspěšně pomáhá klientům, kteří za ním individuálně na doporučení přijíždějí z různých směrů ČR, a nyní tyto znalosti předává i vám, účastníkům semináře.
CO SI ZE SEMINÁŘE ODNESETE
Komplexní systém péče o celé tělo
Naučíte se, jak si sami poradit s běžnými i méně obvyklými problémy pohybového aparátu - od bolestí hlavy až po ploché nohy.
Cílené techniky pro každou část těla
Získáte specifické postupy pro kolena, kyčle, záda, ramena a další problematické oblasti, které vám umožní řešit problémy přesně tam, kde vznikají.
Ranní rituál pro celodenní energii
Osvojíte si účinnou ranní rozcvičku a protažení, které vás nejen zbaví ranní ztuhlosti, ale dodá vám energii a vitalitu na celý den.
Mistrovství v péči o páteř
Ovládnete fyziorehabilitační techniky pro každou oblast páteře - krční, hrudní, bederní i křížovou - a budete vědět, jak řešit specifické problémy v každé z nich.
Umění mobilizace a samo-nápravy
Naučíte se techniky pro odblokování, otevření, centraci a stabilizaci vašich kloubů, které můžete použít kdykoliv pocítíte omezení nebo diskomfort.
Aktivace vašeho přirozeného korzetu
Pochopíte, jak pracovat s hlubokým stabilizačním systémem a intra-abdominálním tlakem v praxi a denním životě pro lepší stabilitu a prevenci bolestí zad.
Návrat k přirozenému pohybu
Objevíte, jak se správně pohybovat s ohledem na fascie a dýchání, a jak se vyvarovat škodlivých pohybových stereotypů.
Praktické využití rehabilitačních pomůcek
Seznámíte se s účinným využitím tejpů a dalších fyziorehabilitačních pomůcek, které znásobí efekt vašeho cvičení.
Řešení pro specifické problémy
Zjistíte, co cvičit při "ploténkách" a čemu se naopak zcela jistě vyhnout, a jaké denní cvičební minimum stačí k udržení dobrého pohybového zdraví.
TENTO SEMINÁŘ JE IDEÁLNÍ PRO VÁS, POKUD:
- Trpíte občasnými bolestmi zad, krku nebo kloubů a chcete se naučit, jak si pomoci sami bez nutnosti návštěvy ordinace
- Jste aktivní a chcete předcházet zraněním nebo řešit drobná omezení, která vás brzdí při sportu či pohybových aktivitách
- Pracujete dlouho u počítače a cítíte následky sedavého zaměstnání na svém těle
- Pečujete o druhé (rodiče, děti, partneři) a chcete být schopni pomoci i jim s běžnými pohybovými obtížemi
- Chcete investovat do svého zdraví a získat praktické dovednosti, které vám budou sloužit celý život
- Máte zájem o hlubší porozumění svému tělu a chcete se naučit "číst" jeho signály
Kompletní organizační informace (cena, čas a místo konání...)Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho požadavku. Zásady zpracování osobních údajů
Možná se vám bude hodit playlist na mém YT kanále se svépomocnými, chiropraktickými a fyziorehabilitačními technikami:
PROGRAM SEMINÁŘE
- Funkční fyzio-rehabilitační postupy - páteř krční, hrudní, bederní, oblast kříže a periferní klouby
- Mobilizace, samo-náprava, otevření, centrace a stabilizace kloubů
- Účinně svépomocí pohybovou léčbou rehabilitovat ramena, kříž, kyčle, kolena, páteř
- Představím vám vlastní know-how postupy i způsoby každodenního protahování svalů, cvičení, samo-nápravy
- Cílem je sami si umět poradit s různými potížemi pohybového aparátu a získat účinnou prevenci
- Naučíte se, jak se rychle, kvalitně a efektivně můžete rozcvičit a protáhnout a nastartovat se pro nový den fyzicky i energeticky
- Hluboký stabilizační systém a intra-abdominální tlak v praxi a denním životě
- Co cvičit při "ploténkách" a čemu se naopak zcela jistě vyhnout
- Jaké denní cvičební minimum stačí k udržení dobrého pohybového zdraví?
- Práce s fyzio-rehabilitačními pomůckami, tejpy...
- Přirozený pohyb, pohybové vzory
- Jak tělu umožnit správné dýchání? Je dobré "nacvičovat" správné dýchání?
- A mnoho dalšího průběžně i dle tématického zájmu a přání účastníků
- V případě příznivého počasí a zájmu může část workshopu na jaře či na podzim probíhat i venku
OHLASY A REFERENCE:
(klikněte na zvolený obrázek / text v galerii níže)
DOPOLEDNÍ BLOK 9.00 - 13.00
8.45 Sraz účastníků namístě nejpozději v 8.45
9.00 - 9.15 Prezentace účastníků a úvod
9.15 - 10.30 Dokonalé rozcvičení celého těla, strečing, energetizující cviky a cviky na zemi v pohybových vzorech
10.30 - 13.00 Dopolední praktický blok - techniky mobilizace, nápravy a rozcvičení těchto oblastí:
- Bederní páteř, oblast kříže a pánev
- SI (sakroiliakální - křížokyčelní) klouby
- Krční páteř a oblast přechodu krční a hrudní páteře, jak na bolesti hlavy
13.00 - 14.00 Obědová pauza (v blízkosti místa konání jsou min. 3 restaurace)
ODPOLEDNÍ BLOK 14.00 - 18.00
14.00 - 15.00 Tématické promítání s teoretickým blokem (dotkneme se zde i psychosomatiky, čínské medicíny)
15.00 - 17.15 Odpolední praktický blok - techniky mobilizace, nápravy a rozcvičení těchto oblastí:
- Hrudní páteř a žebra
- Proč necvičit "5 tibeťanů" a "prkno" nebo si cviky vhodně upravit tak, aby vás nepoškodily
- Horní končetina: ramena, lokty, zápěstí, prsty
- Dolní končetina: kyčle, kolena, kotníky, chodidlo, hallux valgus
17.15 - 18.00 Nejosvědčenější sestavy tejpování na krční a hrudní páteř a oblast kříže, účinné akupresurní body a další pomocné metody
* Kratší přestávky každých cca 60 - 90 minut nebo dle potřeby účastníků.
CENA SEMINÁŘE:
- Cena praktického semináře je rovných 2500,- Kč.
- Tedy tolik, kolik běžně dáte za 2 konzultace / terapie / návštěvy u fyzioterapeutů.
- My však budeme společně intenzivně pracovat rovnou 8 hodin.
- Díky Vašemu porozumění vychytaným know-how postupům nakonec ušetříte za fyzioterapeuty, rehabilitace i svůj čas.
- Především se vyhnete potížím, kterým nedáte příležitost vzniknout, protože budete aplikovat fyzio-rehabilitační principy.
- V ceně jsou zahrnuty výukové materiály: např. e-book "3 prověřené cviky pro zdravá bedra a kříž", grafika pro vlastní doplňování poznámek - a shrnutí základních bodů semináře v následně zaslaném mailu po absolvování akce
- Záloha na účast je 500,- Kč při přihlášení. Záloha je nevratná a jakkoliv dále nepřevoditelná. Doplatek hotově 2.000,- Kč namístě.
ORGANIZAČNÍ INFORMACE:
TERMÍN A ČAS:
Sobota 27.9.2025 od 9.00 do 18.00, přestávka na oběd mezi 13.00 - 14.00 hodin. Přijďte namísto nejpozději v 8.45 hod.
CENA:
2500,- Kč. Záloha na účast je 500,- Kč při přihlášení. Záloha je nevratná a jakkoliv dále nepřevoditelná. Doplatek hotově 2000,- Kč namístě.
DALŠÍ INFORMACE:
Veškeré bližší podrobnější organizační informace o přesném místě konání, možnosti parkování i doporučené restaurace na oběd atd., co si vzít s sebou za pomůcky apod., obdrží řádně přihlášení mailem, spolu s připomenutím celé akce 5 - 7 dnů před jejím samotným konáním.
PRO KOHO JE ÚČAST NEVHODNÁ:
- PRO ÚČAST NA SEMINÁŘI NEJSOU ŽÁDNÁ POHYBOVÁ ZDRAVOTNÍ OMEZENÍ, KROMĚ NEMOŽNOSTI SAMOSTATNÉ CHŮZE BEZ OPORY. AKCI TEDY ZVLÁDNE KAŽDÝ KDO MŮŽE CVIČIT.
- AKCE JE URČENA VÝHRADNĚ PLNOLETÝM ZÁJEMCŮM, ÚČAST MLADŠÍCH 18 LET NENÍ MOŽNÁ.
- JEDNOZNAČNOU PŘEKÁŽKOU ÚČASTI JE POCHOPITELNĚ AKUTNÍ RESPIRAČNÍ ONEMOCNĚNÍ (KAŠEL, RÝMA, TEPLOTA, ÚNAVA...) ZJIŠTĚNÉ NEJPOZDĚJI KE DNI KONÁNÍ AKCE.
- SEMINÁŘ NEBUDE NIJAK FYZICKY NÁROČNÝ, I TAK ZVAŽTE ÚČAST V PŘÍPADĚ: TĚHOTENSTVÍ, STAV PO NEDÁVNÉ OPERACI, TĚŽKÉ ASTMATICKÉ POTÍŽE, KARDIACI, TĚŽKÝ DIABETES, EPILEPSIE, ONKOLOGICKÁ ONEMOCNĚNÍ V PROBÍHAJÍCÍ LÉČBĚ APOD.
Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely vyřešení vašeho požadavku. Zásady zpracování osobních údajů
ZÁJEMCŮM I ABSOLVENTŮM AKCE NAVÍC MOHU JEN DOPORUČIT: