TAIJI - Pokročilejší

Pokročilejší 9 a 24 FOREM
Nácvik a procvičování 2. části 24ky pro všechny, kteří s námi již dříve cvičili v kurzu TAIJI začátečníků 

Po zopakování a řádném procvičení 9 forem od začátku, následně budeme nacvičovat formu po formě druhou část sestavy až k jejímu dokončení. Pokud již 24 ku cvičíte z minulosti celou, procvičíme ji v začátku lekce celou a poté budeme pilovat jednotlivé formy nejprve 9 forem (po nucené pauze ve cvičení) a po dobrém zopakování vždy přidáme další formy společně s těmi, kteří budou druhou část 24ky nacvičovat poprvé. Poté procvičování, prohlubování a opakování celé sestavy 24 forem se zaměřením na zapamatování a upevnění v celé sestavě, jakož i rozvoj cítění a energie v rámci cvičení.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Cvičení opět od pondělí 3.1.2022 v 19.55 hodin.

Popis:

Cvičení je vhodné pro všechny naše studenty, kteří v této nebo jiné skupině TAIJI začátečníků již cvičili a chtějí se doučit 2. část sestavy 24 forem a samotný její závěr. Později po jejím zvládnutí se seznámit s hlubšími principy zajímavým a poutavým způsobem. 

Přidat se mohou i dřívější žáci cvičící již celou 24ku nebo jsou si nejistí druhou polovinou a závěrem sestavy 24 forem.

Čas:
Pondělky od 20.00 do 21.00 hodin.

Místo konání:
Tělocvična Obchodní akademie, Nám. T.G.Masaryka 13, Plzeň. Zastávka tramvaje č. 4 "Nám. T.G.Masaryka" - jedna stanice nad zastávkou "U Práce". Tělocvična je 50 metrů od zastávky MHD. 

Přihlášení, dostavte se:
Přijďte v pondělí 20.9.2021 v 19.50 před vrátnici Obchodní Akademie.

Lektor: 
Tomáš Bezděk diplomovaný fyzioterapeut

Příspěvek na cvičení: 
viz organizační informace

S sebou: 
Vlastní tužku k prezentaci, kapesní desinfekci, příspěvek na cvičení, přezůvky do tělocvičny, pití.

Program:
- Rozcvička k otevření a odblokování všech kloubů, strečing k protažení šlachosvalových a meridiánových drah

- Zahřívací a protahovací cviky na páteř

- Energetická čchi-masáž k podpoře uvolnění a rozproudění vnitřní energie, presura akubodů

- 11 uvolňovacích a relaxačních cvičení

- Statické nabíjecí pozice Wu-ťi, dechové cviky pro osvěžení a vitalitu

- Nastavení správného držení těla se současnou aktivací hlubokého stabilizačního systému páteře (HSSP)

- zopakování prvních 9 forem z celé sestavy 24 forem

- postupný nácvik zbývající části 24ky až do závěru

- průběžné opakování a prožitkové procvičování celé sestavy 24 forem

- Opakování, prohlubování, zjemňování a korekce vybraných forem sestavy 24 forem, zejména druhé části a závěru sestavy

- Soulad dechu a pohybu v sestavě a celkové upevnění tak, abyste cvičili naprosto sebejistě

- Seznamování s hlubšími principy Taiji

Cvičení je zaměřeno na nejprve kvalitní zopakování 9 forem a poté během školního roku úspěšné technické dokončení a nácvik zbytku druhé části a závěru sestavy, později prohloubení prožitku, odstranění chyb v celé sestavě, cvičení dle Taiji principů. 

Zpočátku, v úvodu lekce po rozcvičce zacvičení celé 24 ky pro všechny kdo ji již znají resp. kam až ji znají, tedy třeba jen k závěru prvních 9 forem.

PŘIHLÁŠKA - REZERVACE MÍSTA NA CVIČENÍ

Každý zájemce se musí přihlásit výhradně svou e-mailovou adresou! Není možné na jednu e-mailovou adresu přihlásit více účastníků, přihlášení by neproběhlo úspěšně. Přihlaste se  jedině svým jménem a příjmením skrze svou e-mailovou adresu a to pouze 1x. Budete-li zkoušet přes svůj e-mail přihlašovat nejprve kohokoliv dalšího než sebe, jeho / jejím jménem, např. manželku, zablokujete si tak technicky možnost se nakonec vůbec přihlásit a místo v kurzu se mezitím může obsadit. 

PRO ÚSPĚŠNÉ ODESLÁNÍ REZERVACE SE KAŽDÉMU MUSÍ ZOBRAZIT STRÁNKA, KTERÁ VÁM POTVRDÍ, ŽE Z VAŠÍ STRANY JE VŠE 100% DOKONČENÉ.

Rezervace ("přihlášení") bude, v souladu s nařízením GDPR, opět probíhat formou dvojího potvrzení, kdy po vyplnění a odeslání formuláře následně během chvilky potvrdíte souhlas v automatizovaně zaslaném mailu (dorazí vám nejpozději do +/- 5 minut, nejčastěji do HROMADNÉ pošty, kdyby tam nic, podívejte se i do spamu). Zadejte proto svůj mail bezchybně! Jakmile v mailu potvrdíte svůj souhlas ODKLIKNUTÍM NEPŘEHLÉDNUTELNÉHO ODKAZU V AUTOMATICKY ZASLANÉM MAILU, ozveme se vám zpětně s potvrzením rezervace místa v kurzu a to do +/- 1-3 dnů (již ruční neautomatizovaná práce nad vyřizováním došlých přihlášek dle jejich pořadí, prosíme tedy o trpělivost).

V případě opakovaných vážných technických potíží s odesláním formuláře, rezervací nebo pokud nedostanete zpětné potvrzení rezervace (v příp. plného stavu naopak zamítnutí) do nejpozději 3 dnů (i přesto, že jste v automaticky zaslaném mailu v hromadné poště odklikli souhlas) napište na taoist@seznam.cz nebo přes kontaktní formulář v rubrice KONTAKT. Jakmile se v počáteční záplavě přihlášek postupně dostaneme k Vaší žádosti, vyřídíme ji, ale může to trvat déle. 

Kurz se mezitím může obsadit, zkuste proto raději sami znovu dobře přečíst celý jednoduchý postup a svou rezervaci se pokuste znovu zopakovat.