Aktuality a novinky

9.5.2022

Jsme ve spojení?

Prosím, zkontrolujte si ve své mailové schránce, že vám do doručené pošty přišla rozesílka v pondělí 9.5.2022 v 11:24 hodin s názvem "Bolí vás páteř, svaly či klouby? Pojďme s tím účinně pohnout.." z mailu tomas@tomasbezdek.cz . Jedině takto zůstaneme nadále ve spojení pro informování o novinkách, změnách i aktualitách ve cvičení.

Pokud tento mail nemůžete najít a zároveň jste v naší databázi, prohledejte složku Hromadné či Spam, kde se mail může ukrývat a určitě přesuňte tento mail do složky Doručené / Primární nebo si přidejte moji adresu tomas@tomasbezdek.cz do povolených kontaktů. Tím vám další informace o cvičení nebudou unikat.


8.5.2022

Pro velký zájem i úspěch předchozího dubnového semináře připravuji další seminář "Sami sobě fyzioterapeutem" v sobotu 11. června 2022. 

Na odstranění nejčastějších příčin potíží a bolestí kříže, krční a hrudní páteře, bolestí hlavy, ramen, kolen apod. lze udělat hodně účinné práce jen během několika málo hodin a zbavit se tak i dlouhodobých potíží.

Druhou červnovou sobotu s vámi budu sdílet své prověřené know-how v oblasti fyzio-rehabilitačních postupů a možností svépomoci, náprav, příběhy a zkušenosti z ordinace ohledně nejčastějších potíží s nimiž se na mě, jako fyzioterapeuta, lidé denně obracejí.

Při poobědovém promítání i v rozdaných materiálech si navíc vysvětlíme základní principy fungování kosterně-svalového aparátu jako posílení a protahování svalových skupin, centrace kloubů, stabilizace, mobilizace...

Porozumíme tak tomu, co rozhodně nevynechat ve své každodenní rozcvičce a naopak proč se třeba vyhnout populárnímu cvičení Pěti tibeťanů, nebo si toto cvičení alespoň upravit s porozuměním tématu tak, aby v dlouhodobém horizontu / v jeho oficiální verzi / neškodilo, ale naopak sloužilo účelu.

(O tom jak dokáže uškodit populární cvičení 5 tibeťanů nebo cvik zvaný "prkno" připravuji brzký článek na svém blogu včetně fotek. Jak toto správně cvičit si ukazujeme na workshopu nebo pravidelných fyziorehabilitačních cvičeních).

Akce již byla od pátku 6.5. nabídnuta přednostně náhradníkům a zájemcům, kteří se na dubnový termín nedostali. Zbývající volná místa mohu nyní zde nabídnout všem dalším zájemcům, kteří by se ještě rádi přidali a chtěli nalézt cestu ke zbavení se potíží nebo k účinné prevenci a ušetřit tak čas i peníze za fyzioterapeuty a rehabilitace.

Nehodí-li se vám červnový workshop, lze se přidat i na fyziorehabilitační cvičení na kterých každý týden ještě do června cvičíme zdraví prospěšné postupy.
I zde můžete rychle a účinně zatočit s potížemi pohybového aparátu. 

Pokud byste rádi zkusili fyziorehabilitační cvičení ve spojení s čchi-kung nebo si třeba zopakovali sestavu Taiči 24 forem, kterou jste s námi třeba před lety trénovali, kontaktujte mě na mailu nebo telefonicky.


Ve čtvrtek 2.6.2022 se nebude cvičit. Důvodem je konání dne dětí v areálu tělocvičen a hřiště, pořádaný plzeňským krajským úřadem. V případě dostatečného zájmu o cvičení v červnu se znovu sejdeme na cvičení 9.6.2022. V případě hezkého počasí můžeme od května cvičit venku.

Na tyto stránky www.tomasbezdek.cz se dostanete i přesměrováním z vám známých domén: www.taijiplzen.czwww.hladinaklidu.cz (pozor: u těchto 2 starších domén zadejte jen http://, ne https:// v linku www v prohlížeči). Zkuste najet myší na prosvícené odkazy výše, ukáže se vám, nejspíše vlevo dole, jak je to správně a po kliknutí pak jak to funguje.